ashraf.eltouhamy

ashraf.eltouhamy

لصناعة وتجارة الملابس الجاهزة
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل
ASHRAF.ELTOUHAMYلصناعة وتجارة الألبسة الجاهزةووكيل ومسوق لتجار شمال أفريقيا ومصر واليمن ---وانت في بلدك وفي متجرك ماعليك الا ان تطلب المواصفات التي تناسب أسواقك فتصلك بالسعر المناسب والجودة الراقية وجهة الشحن الآمنة التي تفضلها وبسرعة دون تأخر عن مواعيدك التي تحددها نصنع ونبيع جميع أنواع الألبسة جينز-نسيج-قطنيات-لانجري- والتريكو ولجميع الاعمار والأذواق ومفروشات منزلية -----SKY PE:ashraf.eltouhamy1-----موبيل00963952446719--------------MSN:aashraf.eltouhamy@hotmail.com------- e-mail:ashraf.eltouhamy@yahoo.com
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
الإسلام سؤال وجواب
الصحف اليومية
New Page 1

القدس

الأيام

الاقتصاديه

اليوم

 الشرق الاوسط

cnn

bbc

اخبار الخليج

العربيه

البيان

الجزيرة

المدينة

الرياض

الوطن

عكاظ

الوطن

الرايه

سيدتي

 

الزوار الآن
free counters
المصحف الالكتروني
الشيخ ماهر المعقلي
الطقس في انحاء العالم
_TC_PRINTERFRIENDLY _TC_SENDSTORY



مقياس مقدار الحب
إدعم الأقصى
الاقصى
انصروا إخوانكم في غزة
دعواتكم لأخوانكم في غزة
الأقصى في خطر

الأقصى

الأقصى يستغيث

الأقصى

شارك في حملة إنقاذ الأقصى

الأقصى

يوليو 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية

شاطر | 
 

 تمارين لزيادة طول القضيب3

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ashraf.Eltouhamy
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1890
نقاط : 709769
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
العمر : 44
الموقع : http://ashraf-eltouhamy.alafdal.net

مُساهمةموضوع: تمارين لزيادة طول القضيب3   2009-03-16, 6:11 pm

سادسا:- مساج و تدفئة لمدة 5 أو 10 دقائق
بعد انتهاء التمارين نقوم بمساج رقيق للقضيب لمدة دقائق يمكن استخدام مع المساج كريم لتكبير حجم القضيب مصنوع من الأعشاب ثم نقوم بالتدفئة مرة أخرى مثل ما بدأنا أول مرة ثم قم بتجفيف المنطقة ,هذا المساج و التدفئة يزيد كمية الدم الواصلة للقضيب و يحفز الخلايا التي تعرضت للتحطم أثناء التمارين على أن تعيد بناء نفسها.

القذف المبكر:
حدوث القذف بصورة سريعة جدا بعد الانتصاب وفي وقت لا يتمناه الشخص ولعلاج ذلك اتبع ما يلي:
1- يمكن أن تتحمل فترة طويلة من التمتع الجنسي بدون حدوث قذف و ذلك بممارسة تمرين يسمى من 1-10 رقم 1 يمثل مرحلة بداية حدوث الإثارة الجنسية عندما تصل رقم 10 يمثل مرحلة النشوة و القذف و مرحلة رقم 9 تمثل مرحلة قبل القذف و هي مرحلة لا يمكن الرجوع أو التوقف عندها.
عندما تمارس العادة السرية و تصل مرحلة رقم 8 توقف ثم قم بإعادة ممارسة العادة السرية كرر هذا التمرين لفترة 15 دقيقة و سوف تلاحظ بعد انتهاء هذه الفترة يمكنك القذف متى تشاء.
2- الطريقة الثانية للسيطرة على القذف المبكر هي ممارسة تمارين لتقوية عضلة PC كما مر سابقا.
3- الطريقة الثالثة عندما تمارس الجنس و تشعر بأنك وصلت إلى مرحلة شديدة من الإثارة قم بإخراج القضيب من المهبل حيث يبقى فقط رأس القضيب في المهبل و انتظر لمدة 30 ثانية إلى أن تزول الإثارة قم باد خال القضيب مرة ثانية إلى داخل المهبل تساعدك هذه الطريقة على تأخير القذف.
*** للحصول على انتصاب قوي و يدوم لفترة أطول اتبع ما يلي:-
1- الغذاء :- التقليل من الغذاء الغني بالدهون و الإكثار من الغذاء الغني بالألياف كالفواكه و الخضروات حيث وجد أن المستوى العالي من الدهون في الدم يسد الأوعية الدموية الموجودة في القضيب مما يسبب حدوث عجز في الانتصاب و يجب أن يحتوي الغذاء على كميات من الزنك مثل الحبوب كالحنطة و الشعير و الرز و الذرة إضافة إلى المحار و غيرها.
2- التدخين يجب التوقف عن التدخين حيث وجد أن له دور مهم في حدوث مشاكل و عجز في الانتصاب.
3- امسك القضيب بين أصابع السبابة و الإبهام حيث يكون الإبهام على الجهة الأمامية للقضيب و السبابة على الجدار الخلفي للقضيب, قم بأخذ نفس عميق و احبس النفس ثم أعصر القضيب بين إصبعي السبابة و الإبهام ابتداء من بداية القضيب هذا التمرين يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى رأس القضيب.
كرر هذا التمرين 9 مرات في اليوم كل مرة احبس النفس و عد إلى الرقم 9 مع كل رقم زد قوة العصر على القضيب باتجاه رأس القضيب أن العضلات الموجودة في القضيب تحتاج إلى الأوكسجين لتعيش و كلما زاد تدفق الدم إلى القضيب أصبحت هذه العضلات مشبعة بالأوكسجين مما يؤدي إلى قلة حدوث مشاكل في الانتصاب أو عجز في الانتصاب.
أسئلة تستحق الإجابة:-
1- متى يجب أن أقوم بإجراء التمارين؟؟
في أي وقت تشاء, بعض الرجال يفضلون إجراء التمارين في الصباح و البعض الآخر يفضل إجرائها في الليل قبل الذهاب إلى النوم.
2- هل يمكن أن أقوم بالقذف قبل التمارين أو أثنائها أو بعدها ؟؟
كلا يجب عدم القذف لبضع ساعات قبل بدء التمارين ويفضل عدم القذف بعد انتهاء التمارين قبل مرور بضع ساعات و ذلك لان أثناء القذف تحدث العديد من التغيرات الكيميائية في الجسم مثل انخفاض مستوى هرمون التيستوستيترون و يحدث شد في جميع الأنسجة الرابطة الموجودة في الجسم
0
3- عند قيامي بتمارين جلك أرى حدوث تقرحات وألم في القضيب؟
إذا أحسست بعدم الراحة في القضيب بدرجة بسيطة فهذا طبيعي استمر بالتمارين لا تنسى تدفئة القضيب في بداية التمارين أما إذا ظهرت تقرحات و كان الألم شديد فيجب التوقف عن التمارين لبضعة أيام إلى أن يحدث التئام في التقرحات و لا تنسى تدفئة القضيب قبل البدء بالتمارين.
4- متى يمكن أن ألاحظ زيادة في حجم القضيب؟؟
أول زيادة في حجم القضيب تحدث بعد 2-3 أسابيع من البدء بالتمارين وتكون الزيادة في حجم القضيب في حالة الارتخاء أكثر ما هي في حالة الانتصاب.
5- كيف أسيطر على القضيب بدون انتصاب في تمارين الجلك؟؟
لا تمارس التمارين و خاصة الجلك عندما يكون القضيب في حالة الانتصاب في الأسابيع الأولى من إجراء التمارين يحدث انتصاب في القضيب و في هذه الحالة يجب التوقف و الانتظار بضع ثواني أو دقائق إلى أن يزول الانتصاب.
لكن بعد عدة أسابيع و عدة أشهر يصبح القضيب متعود على التمارين و تصبح عملية الانتصاب سهلة و ممكن السيطرة عليها.
6- هل يمكن أن أقوم بالتمارين مرتين في اليوم؟؟
كلا لا ينصح بذلك لان الوقت الطبي لشفاء أنسجة الجسم هو 48 ساعة و يعتمد هذا على نوع الأنسجة حيث أن الأنسجة العضلية أسرع في الشفاء و الالتئام من الأنسجة العصبية و عند ممارسة التمارين مرتين في اليوم لا تعطي وقت كافي لأنسجة القضيب للشفاء بصورة تامة مما يعطي نتائج سلبية في تكبير حجم القضيب.
7- كيف استطيع إيجاد عضلة PC؟؟
هذا سهل أثناء عملية التبول قم بإيقاف جريان البول بدون استعمال اليد و بدون تقليص الشرج و تقليص البطن, كرر هذا التمرين و سوف تلاحظ و بعد فترة من الوقت سوف تكون قادر على تقليص هذه العضلة متى ما تشاء.
8- هل يجب أن أقوم بعملية تدفئة القضيب دائما؟؟
عملية تدفئة القضيب ضرورية و ذلك لغرضين:-
الغرض الأول :- تعمل على ارتخاء الأنسجة الرابطة الموجودة في القضيب فتصبح عملية شدها سهلة و اقل عرضة لحدوث تمزق فيها.
الغرض الثاني:- تعمل التدفئة على زيادة تدفق الدم للقضيب و الذي بدوره يؤدي إلى زيادة كمية الأوكسجين و المواد الغذائية الواصلة للقضيب.
9- كم شهر يجب الاستمرار على أداء التمارين ؟؟
يمكنك الاستمرار على هذه التمارين للأبد إن شئت و لكن ينصح أن لا تقل عن 6 أشهر حيث يلاحظ فرق كبير في حجم القضيب بعد 6 أشهر أما إذا رغبت بممارسة التمارين أكثر من هذا الوقت تكون الزيادة في حجم القضيب 1/2 أنش كل سنة.
10-هل يمكن أن أمارس التمارين 7 أيام في الأسبوع؟؟
كلا يجب أن تعطي القضيب فترة راحة لمدة يومين فهذه فترة ضرورية لشفاء والتئام الخلايا العضلية للقضيب
11-لا يمكن أن أقوم بإجراء التمارين كلها في وقت واحد في اليوم, هل يمكن أن أقوم بتوزيعها خلال 24 ساعة؟؟
نعم يمكن ذلك.


منقول للافادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ashraf-eltouhamy.alafdal.net
 
تمارين لزيادة طول القضيب3
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ashraf.eltouhamy :: الثقافة الجنسية والمرأة-
انتقل الى: